Bilişsel ve davranışçı kuramlar, psikanalitik kurama tepki olarak doğmuştur
Davranışçılık, psikanalize bir tepki olarak ortaya çıkmış ve insan davranış ve duygularını açıklamada bilimsel ilkelerin kullanılmasını savunmuştur. Psikanalitik kuram, deneysel bir temele dayanmaması ve klinik olarak çok başarılı sonuçlar elde edilememesi nedeniyle eleştirilmiştir
Bilişsel kuram ise, insanın duygusal ve davranışsal tepkilerinin düşünce ve inançlarının etkisiyle oluştuğunu öne sürerek, kendisinden önceki kuramlarla köklü bir farklılık getirmiştir
Bilişsel yaklaşımın bazı örnekleri: Aaron Beck'in psikoterapi yöntemi. Jean Piaget'nin Bilişsel Gelişim Teorisi. Çoklu Bellek Modeli. Çalışma Belleği Modeli. Dikkat Filtre Modeli.
Bilişsel ve davranışsal ifadeler, genellikle bilişsel ve davranışsal terapi bağlamında kullanılır ve şu anlamlara gelir: Bilişsel: Kişinin zihinsel süreçlerine odaklanır. Davranışsal: Kişinin gözlemlenebilen uyumsuz davranışlarını belirler ve yerine uyumlu davranışlar kazandırmayı hedefler. Bilişsel ve davranışsal terapi, bireylerin duygusal ve davranışsal sorunlarla başa çıkmalarına yardımcı olan, düşünce kalıplarını sorgulayıp değiştirmeyi hedefleyen kısa vadeli, hedefe yönelik bir terapi yaklaşımıdır.
Açık ders bilişsel kuramı hakkında bilgi bulunamadı. Ancak, bilişsel kuram ve bilişsel öğrenme kuramı hakkında bilgi mevcuttur. Bilişsel kuram, insanların düşünme biçimlerinin davranışlarını etkilediğini ve bu nedenle düşünmenin psikoloji için önemli bir alan olması gerektiğini savunur. Bilişsel öğrenme kuramının bazı temel ilkeleri: Etkili bir öğrenme için interaktif süreç uygulanmalıdır. Öğreten ile öğrenen arasında etkileşim olmalıdır. Ezbere dayalı yöntemler kabul edilmez. Yeni bilgiler ile eski bilgiler arasında karşılaştırma yapılır. Analitik düşünme yetenekleri kavranıp uygulanır.
Bilişsel yaklaşımın temsilcileri arasında öne çıkan isimler şunlardır: Jean Piaget. Jerome Bruner. Ulric Neisser. Diğer önemli temsilciler arasında Richard C. Atkinson, Richard Shiffrin, Alan D. Baddeley, Graham Hitch ve Donald Eric Broadbent bulunmaktadır.
Bilişsel davranışçı terapi (BDT), bireylerin yaşam kalitesini artıran kalıcı beceriler kazandırmayı hedefler. BDT'nin bazı faydaları: Olumsuz düşünce kalıplarının tanınması ve değiştirilmesi. Duygusal iyileşme ve stres yönetimi. Anksiyete ve depresyon belirtilerinin azaltılması. Özsaygı ve özfarkındalığın artırılması. Problem çözme ve başa çıkma becerilerinin geliştirilmesi. BDT, depresyon, anksiyete, fobiler, yeme bozuklukları, travma sonrası stres bozukluğu gibi çeşitli psikolojik ve fiziksel sorunların yönetiminde kullanılır.
Bilişsel ve davranışçı terapinin temel ilkeleri şunlardır: Psikolojik rahatsızlıklar hatalı, çarpık veya yararsız düşünme biçimlerine dayanır. Psikolojik rahatsızlıklar öğrenilmiş yararsız davranış kalıplarına dayanır. Bireyler, psikolojik güçlüklerle baş etmenin daha iyi yollarını öğrenebilir ve yaşadıkları semptomları hafifleterek daha iyi bir hayata kavuşabilir. Bilişsel davranışçı terapinin diğer bazı temel ilkeleri: Olumsuz düşünceleri kontrol altına almak. Daha gerçekçi ve olumlu bir bakış açısı geliştirmek. Stres, anksiyete ve depresyon gibi sorunlarla başa çıkmada daha donanımlı hale gelmek. Gelecekteki zorluklarda daha bilinçli hareket edebilmek. Çarpık düşünceleri saptamak, inançları değiştirmek, çevreyle yeni ilişkiler kurmak ve davranış değişikliği yapmak. Terapi süreci, bireyin düşünce ve davranış kalıplarını daha sağlıklı hale getirmek için yapılandırılmış aşamalardan oluşur.
Bilişsel gelişim, bireyin düşünme, problem çözme, hafıza, anlama ve dil kullanma gibi zihinsel kabiliyetlerinin gelişimini ifade eder. Bilişsel gelişimin bazı temel özellikleri: Yaşam boyu gelişim: Bilişsel gelişim, yaşam boyunca görülen tüm değişim süreçlerini kapsar. Çok yönlü gelişim: Dikkat, bellek, düşünme, duyusal bilgiyi işleme, muhakeme yapma, analiz etme ve sebep-sonuç ilişkilerini anlama gibi yetileri içerir. Çevresel ve genetik etkiler: Gelişim, genetik yatkınlık ve çevresel faktörlerin etkisiyle gerçekleşir. Bilişsel gelişim evreleri: 1. Duyusal-Motor Dönemi (0-2 yaş). 2. İşlem Öncesi Dönem (2-7 yaş). 3. Somut İşlemler Dönemi (7-11 yaş). 4. Soyut İşlemler Dönemi (11 yaş ve üzeri).
Yaşam
Bilişsel ve davranışçı kuramlar hangi kurama tepki olarak doğmuştur?
Bir ilişkide güven olmazsa ne olur?
Bebekler piş piş sesine neden tepki verir?
Bir insan neden ukde tutar?
Bilge insan nasıl davranır?
Bağırmak neden iyi gelir?
Biporal bozuklukta manik dönem sonrası ne olur?
Bir ilişkide işlerin kötüye gittiğini nasıl anlarız?
Bebek yapmak için kaç günde bir ilişkiye girilmeli?
Bir elin nesi var iki elin sesi var ve birlikten kuvvet doğar aynı şey mi?..
Bir insan neden başarılı olamaz?
Ben kimim sorusuna nasıl cevap verilir?
Bir insan neden istikrarlı olmalı?
Bir insan neden öngörülemez olur?
Bilişsel kişilik kuramları nelerdir?
Başıma gelen ilginç bir olayı anlatıyorum ne demek?
Başarı cesaret ister ne anlama gelir?
Bir insan neden sürekli sorgulamaya başlar?
Bilinçsiz ne anlama gelir?
Bedenleme ne demek?
Bir elin sesi var iki elin nesi var hikayesi nedir?
Beden memnuniyetsizliği ve beden algısı arasındaki fark nedir?
Bir insan neden adım atamaz?
Bir insan neden vazgeçer?
Ben bu cihana sığmazam Behram ve Gardaşov kardeş mi?
Bir erkeğin size sıcak davranması ne anlama gelir?
BFF testi nasıl yapılır ücretsiz?
Bir insan neden sendrom yaşar?
Başparmak uzun olursa ne olur?
Bir erkek bir kadından kaç yaş büyük olmalı?
Beyin sisinin belirtileri nelerdir?
Başak burcu erkeği hangi burçla evlenmeli?
Bir erkek bir kadından ne duymak ister?
Bir insan neden bir şeyi beğenmez?
Başarı hedefleri nasıl belirlenir?
Bir insan neden çelişki yaşar?
Bebekler neden baba kucağını sever?
Behçet necatigilin en önemli teması nedir?
Bilişsel yaklaşım nedir?
Bir insan neden demoralize olur?