Ağırlık sehpası bakımı nasıl yapılır?

Ağırlık sehpası bakımı nasıl yapılır?

Ağırlık sehpası bakımı için aşağıdaki adımlar izlenmelidir:

• Temizlik : Her antrenmandan sonra sehpayı temizlemek için temiz ve kuru bir bez kullanılmalıdır. Deriye veya çerçeveye damlamış olabilecek ter silinmelidir. Aşındırıcı veya kimyasal temizlik maddeleri kullanılmamalıdır
• Konum : Sehpa, dengesini bozmamak için düz bir zemine yerleştirilmelidir
• Kontrol : Sehpa, her kullanımdan önce aşınmış veya gevşek bileşenler açısından kontrol edilmelidir
• Depolama : Sehpa, açık havada veya nemli yerlerde saklanmamalıdır. Serin ve kuru koşullarda kullanılmak üzere tasarlanmıştır
• Onarım : Sehpada herhangi bir kusurlu bileşen bulunursa veya alışılmadık sesler duyulursa, sehpa hemen kullanılmayı bırakılmalı ve bir teknisyene başvurulmalıdır

Ayrıca, ağırlık sehpasını monte ederken veya kontrol ederken kusurlu bir bileşen bulunursa, egzersiz sırasında sehpadan alışılmadık sesler duyulursa, sehpa hemen kullanılmayı bırakılmalıdır

Daha fazla bilgi için ürünün kullanım kılavuzuna başvurulabilir.

Ağırlık seti ve mekanizması nedir?

Ağırlık seti, genellikle kol egzersizlerinde kullanılan ve farklı ağırlıklara göre ayarlanabilen ekipmanlardır. Ağırlık setinin mekanizması, kullanılan malzemeye ve tasarıma göre değişiklik gösterir: Dambıllar, her iki yanında eşit ağırlıkların bulunduğu el halteridir ve tek elle ya da iki elle kullanılmaya uygundur. Halter, iki tarafında ağırlık olan demir bir çubuktur ve genellikle daha yüksek ağırlıklarda kullanılır. Kettlebell, dökme demirden yapılan ve çaydanlığa benzeyen bir alettir. Döküm ağırlık setleri, evde veya spor salonunda güç antrenmanı yapmak için kullanılır. Ağırlık seti seçerken dikkat edilmesi gerekenler: Ağırlık kapasitesi. Plaka çeşitliliği. Bar kalitesi. Kilit mekanizması.