Balık pane için kullanılabilecek bazı balık türleri :
Balık pane yaparken, kılçığı çıkartılmış etli balıklar tercih edilmelidir
Çiftlik balığı yerine yenebilecek bazı balık türleri: Hamsi, sardalya, palamut, istavrit, barbun gibi deniz balıkları. Doğal ortamda yetişen çipura ve levrek. Ayrıca, omega-3 yağ asitleri açısından zengin olan küçük balıklar (örneğin hamsi, sardalya ve istavrit) hamileler ve emziren anneler için daha güvenli bir seçenek olarak önerilmektedir. Balık tüketirken, sürdürülebilir ve temiz kaynaklardan gelen ürünlerin tercih edilmesi önerilir.
Balık pane harcı yapmak için gerekli malzemeler: 500 gram balık fileto; 2 yemek kaşığı un; 3-4 yemek kaşığı galeta unu; 1 yumurta; tuz. Yapılışı: 1. Balıkları yıkayıp havlu kağıt üzerinde kurutun. 2. Bir kasede tuz ve isteğe bağlı olarak limon ekleyin. 3. Balıkları sırasıyla una, çırpılmış yumurtaya ve galeta ununa bulayın. 4. Tavada sıvı yağı kızdırın ve balıkları orta ateşte arkalı önlü kızartın. Alternatif olarak, Knorr pane harcı da kullanılabilir.
Balık menüsünde olması gereken bazı balık çeşitleri şunlardır: 1. Palamut: Eylül ayında özellikle fırında veya mangal kömüründe pişirilerek lezzetli olur. 2. Lüfer: Sonbahar ve kış aylarında ızgara, fırın veya buğulama olarak tercih edilebilir. 3. Çipura: Yaz ve sonbahar aylarında ızgarada veya fırında pişirilebilir. 4. Levrek: Her mevsim tavası, ızgarası, buğulaması ve pilavı yapılabilir. 5. Sardalya: Az yağda tava veya sebzeli olarak fırında pişirilebilir. Ayrıca, menüye kalamar, mercan, mezgit gibi diğer deniz ürünleri de eklenebilir.
Çıtır balık, genellikle mezgit veya pangasius filetosu ile yapılır. Mezgit fileto kullanılarak yapılan çıtır balık tarifi için, balıklar ince uzun parçalar halinde kesilip zeytinyağı, defne yaprağı, karabiber ve tuz karışımında bekletilir, ardından galeta ununa bulanıp kızartılır. Pangasius filetosu ile yapılan çıtır balık tarifi için ise filetolar 2 parmak kalınlığında kesilip tuzlanır, una, yumurtaya ve mısır gevreğine bulandıktan sonra kızartılır.
Balık panenin püf noktaları şunlardır: Balık seçimi: Kılçığı ve derisi ayıklanmış, etli balıklar (örneğin, mezgit, levrek, palamut, somon, uskumru) tercih edilmelidir. Balıkların hazırlanması: Balıklar, pane malzemelerine bulamadan önce havlu kağıt ile kurulanarak üzerindeki nem alınmalıdır. Pane malzemelerinin kullanımı: Un, yumurta ve galeta unu (veya panko) ayrı tabaklara konulmalıdır. Kızartma: Orta veya orta-yüksek ateşte, balıkların her iki tarafı da altın sarısı renk alana kadar kızartılmalıdır. Baharat kullanımı: Balıkların üzerine baharat karışımı serpilerek lezzeti artırılabilir. Bu püf noktalarına dikkat edilerek yapılan balık pane, çıtır çıtır ve lezzetli olacaktır.
Balık pane yapımında genellikle galeta unu veya mısır unu kullanılır. Galeta unu ile yapılan balık pane için malzemeler: 500 gr balık fileti, 2 yemek kaşığı un, 3-4 yemek kaşığı galeta unu, 1 yumurta, tuz, sıvı yağ. Mısır unu ile yapılan balık pane için malzemeler: 4 dilim balık fileto, yarım su bardağı galeta unu, yarım su bardağı mısır unu, 1 yumurta, 1 çay kaşığı kırmızı toz biber, yarım çay kaşığı karabiber, tuz, sıvı yağ. Ayrıca, panko ekmek kırıntıları da kullanılabilir.
Yemek
Balık yedikten sonra neden süt içilmez?
Arnica hangi marka mutfak robotu daha iyi?
Balık yumurtasından hangi yemekler yapılır?
Bafra Nokulu neden meşhur?
Balık yedikten sonra çikolata yenir mi?
Balda hangi analizler yapılır?
Avustralya'nın en meşhur yemeği nedir?
Bademli balık sosu nasıl yapılır?
Ayaş domatesi neden meşhur?
Ağız kokusunu yok etmek için ne yemeli?
Ayçiçek yağı fabrikası ilk nerede yapıldı?
Bazlama ve gözleme aynı mı?
Arnavut ciğeri yanına hangi salata gider?
Baharatlık çeşitleri nelerdir?
Artizan ne demek?
Batum'dan ne alınır?
Bamyayı en lezzetli yapan nedir?
Aynı anda iki tava fırına girer mi?
Bal kabağı çiçeği yenir mi?
Balık çorbasının en faydalı hali hangisi?
Arap tava hangi etten yapılır?
Ayran neden su ile içilir?
Aronya hasadı ne zaman yapılır?
Avokado buzdolabında kaç gün dayanır?
Açık süt ile çiğ süt arasındaki fark nedir?
Arpa şehriye mi daha iyi tel şehriye mi?
Baileys ve viski karıştırılır mı?
Bayramiç Beyazı'nın farkı ne?
Barilla 3 peynirli tortellini nasıl pişirilir?
Bal dolum çeşmesi ne işe yarar?
Ayvada doğal şeker var mı?
Balıkta kılçık ne işe yarar?
Baklava evde kaç gün dayanır?
Ays Berg marul kaç günde yetişir?
Balıktan kaç saat sonra süt verilir?
Aspava dürüm içinde ne var?
Balzamic sos ne için kullanılır?
Atalık turuncu kavun nerede yetişir?
Bafra lahana tohumu ne zaman ekilir?
Bafa zeytinyağı kaliteli mi?